健身流行一句话“无翘臀 不性感”,一对圆润饱满的翘PP,不要说吸引异性的目光,就连小姐姐也会驻足欣赏,实不相瞒,小姐姐也不例外,平日里她也是虐臀最厉害的一位。
从她的教练身份便得知,平日里小姐姐的辛劳与付出,小姐姐并不是一味的随大众,追求那种“干瘪的病态美”,她更偏爱那种丰腴但不失力量的健康美,于是她开始试着走进健身房运动锻炼。
自己摸索容易走弯路而且浪费时间,于是她请了专业的教练来指导自己,在教练的帮助下她开始进行系统科学的训练,每周三次到四次规律的健身频率。
在减脂+塑形的基础上,配合力量训练,使身材更加紧致有型。
小姐姐最爱做臀腿训练,能保持臀部的紧实和挺翘。
蜕变的过程很难,在这期间她不是没有想过放弃,可是“不经历风雨,又怎能见彩虹”,看着自己渐渐变好的身材,她选择了坚持。
练得再好,吃的不精可就白累了,运动后适当补充碳水,配合优质蛋白质,帮助身体恢复,刺激蛋白合成。
渡过几年的自律和坚持,让她的身材以肉眼可见的发生着变化,蜕变成了前凸后翘的“性感大妞”。
每次穿上紧身衣,衣服总能被撑的紧实饱满,凹凸曲线被勾勒的淋漓尽致。
健身确实是世上最公平的事,你付出多少就收获多少,在经过一段时间的打磨,和汗水的洗礼之后,小姐姐的身材越来越紧实,线条感十足,于是她更加坚定了,走健身这条路的信念。
俗话说“越努力越幸运”,看着越来越健美的体态,所有的辛劳都值了,随着对健身经验与知识的积累,她努力考证成为了一名健身教练。
作为一位健身教练,她对每位会员都很用心,也会自我调侃跟不上学生的步伐,因此而加倍努力。
她认为,自己是世界上最幸运的教练,也结交到了一群志同道合的姐妹们,哇...有这样的教练真是赚到了。
美丽很难,但又很简单,美丽的背后,是用日复一日的自律,去雕琢出更完美的身躯。
没有突然胖起来的瘦子,也没有突然减肥成功的胖子,唯有做个固执的“傻子”,坚持在健身的道路上,你才能实现真正的蜕变!
这身材才是真的好
非常美。