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饱腹不易胖的中粮澳洲燕麦片 0糖0盐
燕麦，营养丰富，饱腹感强。 它是美国《时代》杂志评选的「全球十大健康食物」榜单中，唯一一个谷物。 不仅膳食纤维丰富，能促进肠胃蠕动。 更重要的是，它饱腹感强有利于控制食欲、控制体重，是健身食谱里不可缺少的食物。 但并不是所有燕麦都能减肥。那些口感越优越，配料表越复杂的燕麦片，往往麦片含量没多少，但糖和奶精的成分高。 不仅健康上大打折扣，卡路里也高得惊人，想要健康又饱腹，选择纯燕麦会更好。 比如，这…
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